КРАСИВАЯ ФИГУРА

Красивая фигура – это, прежде всего залог Вашего здоровья, а не только модно и современно. А для любой женщины очень важно быть привлекательной, особенно в глазах мужчины. Красивая фигура занимает одно из основных мест в жизни женщины. Именно ей женщина уделяет основное время, занимается спортом и сидит на различных диетах. С помощью нашей рубрики Вы узнаете: как находиться в прекрасной физической форме (поддерживать её не только в спортивном зале, но и дома), вести здоровый образ жизни. А также она расскажет о различных системах упражнений для похудения, коррекции фигуры, красивой осанки, правильном питании и многом другом.

Для чего нужны физические нагрузки?

Во-первых — они помогают контролировать вес, а значит и фигуру. Во-вторых — физическая активность является одним из главных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, к которым также относятся стресс и нервное напряжение. А физические нагрузки помогают нам снять стресс (забыть на некоторое время о своих проблемах), тем самым восполнить баланс в нашем организме. Что приведет к более эффективному и качественному достижению цели — красивой фигуре.  И наконец, после занятий мы чувствуем себя лучше, спокойнее, полны радости и сил для новых свершений.

Делайте вместе с нами Вашу красивую фигуру и поверьте, результаты не заставят Вас долго ждать, нужно лишь, Ваше желание!

Табата. Программа тренировок по системе, упражнения, важные правила

Начинать нашу программу тренировок по системе табата , необходимо исключительно с разминкой, независимо от продолжительности занятия. Разогреть мышцы позволяют наклоны, приседания, вращения и [...]

Растяжки на животе после родов. Рекомендации и профилактика

Многие женщины желают предотвратить растяжки, заблаговременно проводя целый комплекс мероприятий, направленный на профилактику данной проблемы. Но, к сожалению, они оказываются эффективными не всегда, [...]