спорт

Табата. Программа тренировок по системе, упражнения, важные правила

Начинать нашу программу тренировок по системе табата , необходимо исключительно с разминкой, независимо от продолжительности занятия. Разогреть мышцы позволяют наклоны, приседания, вращения и [...]

Растяжки на животе после родов. Рекомендации и профилактика

Многие женщины желают предотвратить растяжки, заблаговременно проводя целый комплекс мероприятий, направленный на профилактику данной проблемы. Но, к сожалению, они оказываются эффективными не всегда, [...]