фитнес

Табата. Программа тренировок по системе, упражнения, важные правила

Начинать нашу программу тренировок по системе табата , необходимо исключительно с разминкой, независимо от продолжительности занятия. Разогреть мышцы позволяют наклоны, приседания, вращения и [...]